Dica Café da Manhã
SUPER DICA DE CAFÉ DA MANHÃ PARA COMEÇAR A SEMANA COM SAÚDE!
A base é sempre a mesma:
Em um pote coloque aveia em flocos e se quiser, sementes como chia ou linhaça.
Cubra com uma base líquida que será absorvida pelo cereal: pode ser café, leite, água, iogurte, leite vegetal.
Adoce se quiser: açúcar, chocolate em pó, adoçante, mascavo ou aproveite o sabor natural dos ingredientes.
Coloque cobertura: frutas picadas, castanhas. Pode ser colocado imediatamente antes do consumo.
Deixe na geladeira da noite para o dia. A aveia vai absorver todo o sabor.
O mais legal dessa receita é a praticidade e versatilidade:
Você pode brincar com os ingredientes.
Pode usar um pote com tampa e levar um lanche saudável.
Pode fazer em quantidades maiores, pois eles duram 4 dias na geladeira.
Pode aquecer no microondas e ter um mingauzinho quentinho.
Permita-se experimentar algo novo.
E se fizer, manda pra mim sua receita!!
